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QUÉ ES
Una Antropometría es un estudio corporal, el cual a través de mediciones físicas, realizadas con aparatos especiales: cinta métrica, plicómetro, calibres, segmómetro; permite determinar qué porcentaje de tejido adiposo (grasa) y qué porcentaje de tejido muscular tiene tu cuerpo; así como saber cuánto pesan tus huesos.

  

PARA QUÉ
Para plantear objetivos, y junto a un entrenamiento físico,un plan de alimentación adecuado y modificar en base a tus hábitos; podés cambiar esos valores porcentuales acercándote a una normalidad y a una imagen corporal más satisfactoria.

 

 

QUE SE MIDE

Perímetros: todo lo que contiene ese contorno medido con cinta métrica: desde tu hueso, tus músculos, y el tejido adiposo subcutáneo.

Báscula bio-impedancia: permite conocer el % de grasa y masa muscular de tu cuerpo, así como el peso de tus huesos.

Pliegues: Lo que uno toma con dos dedos, separando la capa de músculo, en determinaras zonas del cuerpo; dependiendo del GROSOR de ESE PLIEGUE reflejará TEJIDO ADIPOSO, grasa. 

Diámetros: Para entender el peso REAL de tus huesos medimos los del torax, brazo, rodilla y cintura.

 

CADA CUÁNTO TIEMPO
Te recomiendo que este estudio se realice cada 20 días o 1 mes, para que puedas ver realmente los cambios en tu cuerpo.

 

REF: Estudio antroppometrico // Stock: Disponible

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